É comum que o início da psicoterapia desperte dúvidas ou inseguranças. Muitas pessoas se perguntam se conseguirão falar sobre o que sentem, se serão compreendidas ou se realmente precisam de ajuda. Esses questionamentos fazem parte do processo.

A psicoterapia é um espaço seguro e ético, onde não é necessário ter todas as respostas. Cada pessoa é acolhida em sua singularidade, e o ritmo do processo é respeitado com sensibilidade e cuidado.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos juntos para identificar padrões de pensamento, emoções e comportamentos, promovendo autoconhecimento e desenvolvimento de estratégias para lidar com as dificuldades do dia a dia.

Dar o primeiro passo pode ser desafiador, mas também pode representar o início de um compromisso com seu bem-estar emocional e com uma vida mais consciente e equilibrada.